Готовим низкокалорийное суфле из ряженки
Низкокалорийное суфле из ряженки – это идеальный десерт для тех, кто следит за своей фигурой, но не хочет отказываться от сладостей. Этот десерт легкий и воздушный, а также обладает приятным кисловатым вкусом. Рецепт очень простой, и вы можете приготовить его за 30 минут.
Ряженка – это продукт, который получается из кисломолочного сырья. Она богата белками, кальцием, фосфором и другими полезными веществами. Кроме того, ряженка содержит пробиотики, которые улучшают работу кишечника и иммунную систему.
Для приготовления суфле из ряженки вам понадобятся сахарная пудра, желатин, вода и фрукты для украшения.
Разогрейте воду и добавьте желатин. Перемешайте, пока желатин полностью не растворится. Затем медленно и тонкой струйкой добавьте растворенный желатин в ряженку. . Наконец, добавьте сахар и какао по вкусу и перемешайте миксером на средней скорости.
Разлейте полученную смесь в формы для суфле. Поставьте формы в холодильник на 2-3 часа, пока суфле не застынет. Подавайте суфле с нарезанными фруктами или ягодами.
Этот десерт не только вкусный, но и полезный. Он содержит меньше калорий, чем обычные десерты, и богат полезными веществами. Попробуйте приготовить низкокалорийное суфле из ряженки и наслаждайтесь его вкусом и пользой для здоровья.